Ai kamala, otin eilen itsestäni "ennen" -kuvat ja toivottavasti voin joskus ottaa ne "jälkeen" myös jossa todellakin näkyisi huomattava muutos!! Rantakunnossa ne hylkeetkin tosissaan on Tosin suuresti mua lohduttaa se, että noin kuukausi sitten otetuista mitoista on muutamat sentit karissut vaikka vaaka näyttääkin muuta, joten älkää hyvät ihmiset masentuko siihen lukemaan vaan reilusti mittaa käteen ja lukemia ylös, se tuntuu mielettömän hyvältä ja palkitsee tätä touhua kun jotain tapahtuu positiiviseen suuntaan!

Tähän asti on ruokailut sujuneet mukavasti ja eilen kävin taas pumppailemassa BodyPumpin tahtiin. Tänään olisi tarkoitus suunnata kohti BodyCombattia ja taistella itselleni hiki pintaan. Harmittaa suuresti tuo pakkanen koska juoksemistreenit on nyt jäänyt parin viikon tauolle. Olen siis vasta hurahtanut tähän juoksemiseen, tai no, yllytyshulluna lupauduin huhtikuussa eräseen viestiin jossa tarkoitus olisi vetästä semmonen 6km. ja mielellään mahdollisimman nopeasti

Netistä löydettyä ja lainattua:

1. Usko omiin mahdollisuuksiisi – älä vähättele niitä.
2. Tule tietoiseksi siitä, mitä itsestäsi ajattelet.
3. Korvaa negatiiviset ajatuksen positiivisilla ajatuksilla.
4. Ole tyytyväinen siihen, mitä sinulla on – älä keskity siihen, mitä sinulta puuttuu.
5. Ole kiitollinen päivittäin ympärillä olevista ihmisistä.
6. Älä turhaan vertaa itseäsi muihin – ole pikemminkin inspiroitunut heistä.
7. Ole kiitollinen saamastasi kritiikistä – älä kuitenkaan huomioi lannistajia.
8. Näe menetyksissä ja huonoissakin asioissa aina jotain (edes pientä) hyvää.
9. Näe epäonnistuminen askeleena kohti onnistumista.
10. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä.
11. Valita vähemmän, hymyile enemmän – kuvittele, että olet tyytyväinen.

Näiden ajatuksien kanssa kohti suraavaa päivitystä ja tietenkin; kohti kevyempää oloa